Wednesday, February 13, 2013

Last Week in Fitness & Goals for This Week

Before this week gets away from me, let me quickly recap last week in fitness.

Monday - None (unless you include 9 hours of travel - woof)
Tuesday - 30 minute elliptical HIIT workout
Wednesday - Define, 30 minute cycling workout
Thursday - Ran 5 miles at 8:55 pace
Friday - Define Body
Saturday - Does intense wedding dancing count?
Sunday - Rest day

Post-intense wedding dancing

Not my best week. The combo of traveling Monday and the rehearsal dinner/wedding over the weekend did not help me out. Back on track this week, which brings me to my goals for the week below!

Weekly Goals

1. No alcohol - this is much needed after last week's Jackson Hole trip and last weekend's (super fun) wedding festivities. Looking forward to a relaxing, booze-free "vacation" at the lake this weekend

2. 10 or more glasses (80 oz) of water per day - excluding Monday because I made these goals yesterday

3. 5 cardio workouts

4. 2 Define classes

5. Reading as much of this book as I can and possibly (hopefully) finishing it before Monday

What's one goal you have for this week? I'll be back tomorrow sharing my Valentine's Day gifts!



23 comments:

  1. Cutest little puppy smoke stack! Also, does walking around the hospital all day count as a workout? Love the A+R pic too - just the cutest!

    ReplyDelete
    Replies
    1. Smoke stack sends you a vday smooch. Considering I (and lots of others) sit in desks all day I'd say walking around the hosp definitely counts for something. Maybe you can lunge from patient to patient and do bicep curls while you observe surgeries?

      Delete
  2. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  3. شركة مكافحة حشرات بمكة
    مكافحة حشرات بمكة
    شركة رش حشرات بمكة
    شركة رش مبيدات بمكة
    شركة مكافحة النمل الاسود بمكة
    شركة مكافحة النمل الابيض بمكة
    شركة مكافحة الفئران بمكة
    شركة مكافحة الصراصير بمكة
    شركة مكافحة البق بمكة
    شركة مكافحة العتة بمكة

    شركة مكافحة الريبة بمكة

    شركات النظافة بمكة
    شركة تنظيف بمكة
    شركة تنظيف بيوت بمكة
    شركة تنظيف شقق بمكة
    شركة تنظيف منازل بمكة
    شركة تنظيف فلل بمكة
    شركة تنظيف سجاد بمكة
    شركة تنظيف كنب بمكة
    شركة نظافة بمكة
    شركات تنظيف المنازل بمكة المكرمة
    شركة تنظيف موكيت بمكة
    شركة تنظيف مجالس بمكة
    شركة تنظيف ستائر بالبخار بمكة
    شركة تنظيف منازل بمكة
    شركة تنظيف فلل بمكة
    شركة تنظيف سجاد بمكة
    شركة تنظيف كنب بمكة
    شركة نظافة بمكة
    شركات تنظيف المنازل بمكة المكرمة
    شركة تنظيف موكيت بمكة
    شركة تنظيف مجالس بمكة
    شركة تنظيف واجهات زجاج واسطح بمكة
    تنظيف واجهات زجاج بمكة
    شركة تنظيف اسطح بمكة
    شركة تنظيف ستائر بالبخار بمكة
    شركة تنظيف مقروشات بمكة
    شركة تنظيف بالبخار بمكة
    شركة تنظيف مجالس بالبخار بمكة
    شركة تنظيف موكيت بالبخار بمكة
    شركة تنظيف اسطح بالبخار بمكة
    شركة غسيل خزانات بمكة
    شركة تنظيف خزانات بمكة

    ReplyDelete